Es gehört im Leben dazu, dass du oder jemand in deinem Umfeld manchmal wütend ist. Du darfst deine eigene Meinung haben und deine Gefühle zeigen! Und du darfst für dich einstehen und dich verteidigen, was dir gehört. Aber wenn du explodierst vor Wut und du dich überhaupt nicht mehr im Griff hast, dann bringt dich das in Schwierigkeiten.
Vor allem auch Kinder die solche Wutausbrüche kennen sagen oft, dass sie nicht wissen warum es so weit gekommen ist. Danach fühlen sie sich aber oft niedergeschlagen und traurig. Wenn sie darüber nachdenken was sie wütend macht, dann finden Kinder oft einen Grund dafür. Die Wut fängt ganz klein an und wächst dann schnell und heftig an. Und dann – zack – explodiert der Topf und die Wut kommt raus.
In diesem Moment geht die Sirene im Kopf los und dadurch erwacht die Echse im Kopf. Mann nennt es auch das Reptilien- oder Echsengehirn. Dieses Echsengehirn hat einen unmittelbaren Zusammenhang mit dem Wutausbruch. Bei mindTV nennen wir es einfachheitshalber einfach DIE ECHSE. So eine kleine Echse kann sehr temperamentvoll sein. Sirene bedeutet für sie Gefahr und Gefahr bedeutet Wut. In diesem Moment hat die Echse wohl etwas falsch verstanden. Sie denkt sie wird angegriffen. Die Echse meint es nur gut mit uns und will uns beide beschützen. Sie ist eigentlich ein Freund und macht uns stark.
Wir können starke Wut in uns sogar spüren. Sie fühlt sich oft an wie eine heisse Lavakugel im Kopf. Dieses Gefühl ist nicht sehr angenehm. Aber du kannst etwas tun, um deine Wut besser unter Kontrolle zu haben.
In einem Visualisierungscoaching, wo es um die Wut von Kindern oder Erwachsenen geht, gehen wir genau mit dieser Echse ins Gespräch und wir entwickeln Techniken und Lösungen um sie zukünftig zu besänftigen und mit ihr zusammen als starkes Team auftreten zu können. Darum ist Visualisieren mit der Echse so toll, es ist extrem effizient und wenn ihr beide als Team auftretet, seid ihr unschlagbar. Und die gute Nachricht: es funktioniert sensationell gut und macht mir als Visualisierungscoach immer wieder Hühnerhaut.
